Europeanen worden gezonder oud

Europeanen worden gezonder oud

^bron;nu.nl

AMSTERDAM - Europeanen worden in opeenvolgende generaties gezonder oud. Lichamelijk functioneren, psychisch welzijn en de vermogens van het geheugen nemen in steeds mindere mate af bij het ouder worden. Dat blijkt dinsdag uit een onderzoek onder leiding van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en de Wageningen Universiteit.

De onderzoekers hebben de gezondheid van duizenden mensen vanaf middelbare leeftijd 35 jaar lang bestudeerd in dertien Europese landen. Het zogenoemde HALE-project is gefinancierd door de Europese Unie. De resultaten tonen aan dat de gevolgen van ouder worden samenhangen met voeding en levensstijl, zoals roken, alcoholgebruik en bewegen.

Matig alcoholgebruik, niet roken en regelmatig bewegen dragen ieder afzonderlijk en vooral in combinatie bij aan het verlagen van het sterfterisico bij ouderen, stellen de onderzoekers. Ook mediterrane voeding - voedsel met meer groenten, fruit, peulvruchten, vis en graanproducten en minder aardappelen, vlees en zuivelproducten - verlaagt het sterfterisico. De resultaten bevestigen uitkomsten van eerdere onderzoeken.

Geheugen
Het onderzoek toont verder aan dat gezond leven ook op hogere leeftijd een 'groot effect' kan hebben. Blijven bewegen, matig koffiegebruik, getrouwd zijn of samenwonen verkleinen volgens de onderzoekers het risico op achteruitgang van het geheugen. Door de looptijd van het onderzoek kan verder worden geconcludeerd dat het aantal Europeanen met overgewicht sinds 1960 toeneemt.